今日の気づきは

無いもの足りないものよりも

今あるものにフォーカスする。

〜が無い。アレも無い。コレも無い。

と思えばキリが無いでしょう？

無いものにフォーカスするよりあるものにフォーカスしてみたらどうかな？

自分が持ってるものを10個ノートに書いてみて…10個じゃ足りないけどね。

私の場合は

1.命がある。

2.健康な状態である。

3.衣、食、住に困っていない。

4.日本という平和な国に生まれた。

5.家族がいる。

6.今までたくさんの経験をしてきた。

7.好きな人がいる。

8.やりたいことがある。

9.人と違う感性を持っている。

10.愛がある。

もっと細かく書いたらキリが無い。

そう、当たり前すぎて忘れているけれど

私にはたくさんの「ある」がある。

書いてるだけで幸せな気分になってきた。

今の状況を作っているのは

全て自分なのだから

自分以外の人や状況が、自分に影響を及ぼしていると思うかもしれないけれど、すべては自分次第なのだ。

今日も私に関わっているすべての人に感謝の気持ちで

ありがとうございます。

すず